#tunonhaibisognodellopsicologo
image
image

5 lezioni sull'autostima che è necessario apprendere per trovare il nostro equilibrio

  • Home
  • Blog
  • 5 lezioni sull'autostima che è necessario apprendere per trovare il nostro equilibrio
image

Buongiorno lo so tu non hai bisogno dello psicologo, ma potresti aver bisogno di queste cinque lezioni sull'autostima per avere un maggiore equilibrio nella tua vita.

tratta te stesso come un tuo amico

Sembra strano ma è qualcosa che non sappiamo fare. Siamo in grado di essere gentili con un amico che ci parla delle sue difficoltà, ma siamo crudeli con noi stessi.
Diremo mai a un amico che è stato appena lasciato che non vale nulla?
Lo diremmo invece a noi stessi?

ciò che ti prometti merita rispetto

Quando si ha una bassa autostima si è portati a rispettare maggiormente gli impegni presi con gli altri. 
Ma cosa penserebbero di noi se ogni volta venissimo meno alla parola data?
Finirebbe che non avrebbero più stima di noi.
E perché allora lo facciamo con noi stessi?

scegli le persone adatte

Le persone che frequentiamo finiscono per influenzare il modo in viviamo. Molti di noi però trascorrono tanto tempo in compagnia di persone di cui farebbero volentieri a meno.
Ma come possiamo avere una buona autostima se non rispettiamo ciò che sentiamo?

Definiamo i nostri valori

Abbiamo chiaro il motivo per cui è fondamentale per noi apparire in forma fisicamente?
Che valore ha questo per noi?
A cosa siamo disposti a rinunciare pur di raggiungerlo?
Se definiamo in modo chiaro i nostri valori agiremo in linea con chi siamo realmente.

Il nostro tempo è limitato

Quando pensiamo a ciò che non va nella nostra vita abbiamo spesso la sensazione che avremmo in fondo tutto ciò che serve per poter cambiare le cose.
Ma questo è l'inganno che ci blocca. Avere la possibilità di potercela fare non significa che questo accadrà.


Bene grazie per aver letto l'articolo.

Se hai trovato i miei contenuti interessanti puoi seguire le mie attività sulle pagine social, vedere i miei video sul canale Youtube o ascoltare i podcast su tutte le principali piattaforme.

Se hai bisogno di me puoi trovare qui i miei contatti, sarà lieto di risponderti il prima possibile.

In ogni caso ti lascio con la mia classica frase, se pensi che non puoi fare la differenza beh pensa ancora.


Info sull'autore

Marco Naman Borgese è uno psicologo, psicoterapeuta e coach. Cultore della materia presso l'Università degli studi di Salerno, Docente presso l'Università del calcio di Coverciano e docente per il Master Giunti in psicologia dello sport. Ha conseguito una borsa di studio presso il Policlinico Universitario Agostino di Gemelli in Roma per il trattamento del dolore cronico mediante l'uso della realtà virtuale in donne affette da endometriosi. E' pratictioner EMDR di I° livello e certificato per l'uso del protocollo Mindfulness MBSR Palouse ed esperto nell'uso della realtà virtuale nel trattamento dei disturbi psicologici.

Contattami adesso per maggiori informazioni

Oppure

Seguimi e resta aggiornato sulla mia attività